“明天再开始吧”

 “就玩五分钟，然后写作业”

“最后赶工应该来得及”

这些内心独白是否似曾相识？当截止日期临近，当任务堆积如山，我们是否曾在心里暗暗发誓：下次一定要早点开始？

2025年10月17日，小学部开展了一场别开生面的行为习惯主题教育——“战胜拖延症”，带领同学们一起揭开拖延背后的心理谜题，寻找高效学习的金钥匙。

认识拖延：我们为何总是一拖再拖？班会上，老师们首先带领大家探讨了拖延的根源。“原来，拖延不只是‘懒’，而是我们在面对压力时的某种心理保护机制。”同学们感慨道。老师们分享道：“拖延的本质，是对任务的恐惧和回避。它像是一个心理舒适区，让我们暂时逃离压力，却让问题越积越多。”它不仅影响当下的学业表现，更可能通过“行为-认知-习惯”的路径，塑造消极的自我认知和低效的生活模式。早期干预能有效改善拖延，能从“被动应付”转向“主动掌控”，为长期发展奠定基础。

战胜拖延：我们一起这样做

战胜拖延：我们一起

这样做

班会金句：

“拖延偷走的不仅是时间，还有人生的可能性。”

“开始行动的最佳时机是昨天，其次是现在。”

“完成比完美更重要，先做起来，你就已经赢了90%的人。”  

改变不会一蹴而就，但每一次及时的起步，每一个今天的坚持，都在重塑着我们的人生轨迹。告别拖延，我们一起在路上！期待每一个你，都能遇见那个更加高效、更加从容的自己！